Kto trpí bolesťami chrbtice, ten hľadá všetky spôsoby, ako bolesť zmierniť. Jednou z možností je výmena matraca. To, čo sa zdá byť reklamným trikom, je skutočnosť. Matrace pomáhajú zmierniť bolesti chrbtice.
Na správnom matraci bolesti ustúpia
Ako zistíte, že vám matrac pomôže s bolesťami chrbta? Jednoducho. Ak sa bolesti ozývajú predovšetkým ráno, stojí za vašimi problémami práve zle zvolený matrac. Nemusí ísť len o zlý matrac, ale tiež o matrac starý. Vidíte na matraci preležané miesta, deformácie a nerovnosti? Takýto matrac ihneď vymeňte. Pri výmene matraca si overte či je váš starý rošt vhodný pre daný matrac. Druh matraca musí byť vždy kompatibilný s roštom. Správne zvolená kombinácia roštu a matraca vám zaručí ničím nerušený spánok a zdravú polohu tela. Radikálna výmena matraca, roštu a lôžkovín vám zaručí, že nebudete musieť bolesti odháňať tabletkami proti bolesti.
Kedy je vhodné matrac vymeniť
Nielen viditeľné defekty matraca by mali viesť k jeho výmene. Časom zdegraduje každý matrac. Samozrejme, že správnou starostlivosťou je možné životnosť matraca predĺžiť. V prípade, že používate na matrace chrániče, matrac otáčate, vysávate, presušujete ho na vzduchu a máte pod matracom dobrý rošt, matrace vydržia približne 10 rokov.
Aký matrac kúpiť pri bolestiach chrbtice
Pri bolestiach chrbtice zvoľte matrac so strednou tvrdosťou. Stredný stupeň tvrdosti vyhovuje väčšine ľudí. Príliš mäkké matrace dostávajú telo do neprirodzenej polohy a tvrdé tlačia na kĺby. Pre ľudí trpiacich skutočne veľkými bolesťami chrbtice sú určené ortopedické matrace. Matrace s týmto označením sú vyrobené z pamäťovej peny, latexu alebo taštičkových pružín. Ideálne je, keď disponujú viacerými zónami, aby podporovali jednotlivé časti tela.
Nielen matrac pomáha s bolesťami
Okrem matraca dbajte na výber vankúša. Bolesti krčnej chrbtice eliminuje anatomický vankúš. Anatomický vankúš drží po celú noc hlavu a krk v takej polohe, aby nedochádzalo k namáhaniu svalov a telo bolo v jednej rovine. Medzi najobľúbenejšie anatomické vankúše patria tie, ktoré sú vyrobené z pamäťovej peny. Lenivá alebo pamäťová pena je vhodným materiálom aj pre ľudí, ktorí trpia alergiami.
